ಪಾಲನೆ ನ್ಯೂಸ್ & ವ್ಯೂಸ್ ಚಾರಣ (Trekking) ಕೇವಲ ಒಂದು ಪ್ರವಾಸ ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸವಲ್ಲ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. 1. ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ: ಬೆಟ್ಟ ಹತ್ತುವುದರಿಂದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ ಉತ್ತಮಗೊಂಡು ಹೃದಯದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲವರ್ಧನೆ: ಕಾಲುಗಳು, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ: ಚಾರಣ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಕರಗಿ, ತೂಕ … Continue reading ಚಾರಣದ ಮಹತ್ವ: ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿ ; ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧ ಸದೃಢ